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ダイエット茶ドットコム

そのなかの成分をひとつひとつ検討し、あなたの体質や目的にあったダイエット茶を見つけてくださいね。また、お茶だけ飲んでいればダイエットできるというわけではありません。規則正しい生活習慣と、適度な運動、そこにダイエット茶を取り入れるからこそ効果があるのです。お茶に頼りすぎず、正しく生活することがダイエットの基本です。選ぶお茶によって飲み方は様々ですが、ダイエット中は水分を多くとることが大切です。1日2リットル以上がよいとされています。しかし、中には摂取しすぎるとお腹をくだしてしまったりするものもありますので、ご注意ください。また、ダイエット茶には食事中に飲むのがいいお茶と、食間・空腹時に飲むのがいいお茶があります。消化酵素を阻害するサラシア茶や桑の葉茶などのお茶は食中に飲むほうがよいですし、バナバ茶やヤーコン茶などは血糖値上昇を抑えますので食事中に飲むのが効果的です。 【続きを読む】

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