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「デトックスダイエット」とは : 痩せる 方法・や ...

ルイボスティーは,ダイエット茶として知られ,胃腸の働きをよくし,塩分や老廃物の排出を促してくれます。どくだみ茶は,強い利尿作用と便秘解消の作用があり,体内の毒を排出してくれます。その他に,利尿作用,解毒作用があるものとしては,ヤロウフラワー,レモンバーム,ローズヒップ,ジュニパーベリーなどがあります。?お風呂で汗を出す体内の毒素のうち約3%は汗となって排出されるので,お風呂に入って汗を出すとよいでしょう。中でも,じんわりと汗を出すには半身浴が最も効果的で,ぬるめのお湯にゆっくり20分つかった後に,シャワーでマッサージします。そうすれば,リンパの流れが盛んになって,デトックス効果をよりアップさせることができます。?解毒・発汗作用のあるものを食事でとるわさび,にんにく,ねぎ,しょうが,香菜など,たいがいの薬味には解毒作用があり,中でも特に,コリアンダーの解毒作用は強力です。 【続きを読む】

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