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健康 - 日経BP セカンドステージ

健康食品を上手に毎日の生活に取り入れて、毎日をハツラツと元気に過ごそう! 夏の暑さにやられて体調を崩すのは,何としても避けたい。今回は,夏バテ防止のための,いくつかの方法をご紹介します。基本はやはり,きっちり3食を食べ,ビタミンやカルシウムをしっかり摂取することです。企業に属している間は産業医が解説役になってくれるのでまだ安心だが,引退後はそうはいかない。近隣で主治医になってもらえそうな医師を確保しておきたいものだ。ペアストレッチ&ペアトレーニングが最終回を迎えました。今回はバランスボールやメディスンボールなどを使った,腹筋や二の腕のトレーニングをご紹介します。尿酸の結晶は特に足の親指の付け根の外側が好みのようです。他には耳たぶ,腎臓,その他全身の関節などどこにでも集まります。 【続きを読む】

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