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健康管理|健康管理Q&A 【サプリメントクチコミランキング】

健康診断がない場合は、会社に問い合わせてみましょう。忙しいとつい忘れてしまうことも多いのですが・・・。がん、心臓病、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病は、自覚症状がほとんどありません。そのため、何かおかしいと気づいたときには病気はだいぶ進行していた、なんてことがよくあります。そうならないためにも、健康診断は最低でも年1回、また、前回のデータと比較してどうなっているか見るためにも、定期的に受けることをおすすめします。乳がんは現在、日本女性の25人に1人がなると言われています。女性の場合は婦人科検診も定期的に受けることをおすすめします。外食が多いのですが、どのような点に気を付ければいいですか? バランスのよい食事とは、1日に必要な栄養素が十分に取れている食事のことです。1日に必要な栄養素には、エネルギー(カロリー)、ビタミン、ミネラル、たんぱく質、脂質、糖質(炭水化物)、などが含まれます。 【続きを読む】

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